私はとても怠惰かつ体力がなく、やる気やモチベーションなんてものは持ち合わせてない。
私の無気力さはなかなか手ごわい。家にいるときの私はほぼサンリオのぐでたまである。
「あー、あれやんないと」と思うと気分が重くなり
できる限り先延ばしにしたくなるんですよね。
そして気が付くとYouTubeを見て２時間経っている。なんてこった。
このままでは時間がいくらあっても足りないし
自己嫌悪に陥るのも精神衛生上よくない。
もう25歳。やるべきことをパパっと片付けて、空いた時間に趣味を楽しんじゃう
カッコいい大人になってやろうと思うわけですよ。
ただ、生まれてこの方やる気なんてもんがあったためしがないので
「やる気 出し方」でGoogle検索しました。（もうカッコよくない。）
「やる気を出すにはとりあえずやる」
「ToDoリストを作る」
「冷たいシャワーを浴びる」
全部イヤだが？？？
どうやら「やる気を出すにはまずやれ」というのは科学的に根拠があるらしい。
でもとりあえずやるためのやる気がないんだこちとら。どうしたもんか。
このままでは一生ぐでたま生活だ。
そして気が付くとYouTubeを見ていた。
バカである。
ところが私がGoogle検索でやる気の出し方を調べたからか、YouTubeでとある動画を見つけた。
その動画で革新的な「やることをとっととやる方法」に出会った。
「３秒ルール」
落とした食べ物も３秒以内ならセーフってやつじゃないですよ。
やるべきことが頭に浮かんだ瞬間に３秒数え始め、３秒数え終わるまでにやり始めるというもの。
モチベーションややる気は関係なし。無心で３秒数えることさえできればOKです。
例えば
「あー、英単語やんないと」３・２（単語帳を開く）
みたいな感じでやり始めて、気づくと１時間やってる。
「アラーム止めて起きなきゃ」３・２・１（とりあえずベッドから出る）
ベッドから出てしまえばもう一度ベッドに入りなおそうとは思わない。
やりたくないっていう感情が生まれる前に瞬殺しちゃうわけです。
そして手を付けはじめると中途半端に置いておくのは気持ち悪いし
案外やり続けられるもんで、物事がサクサク進むようになりました。
おかげさまでずいぶんのんびりしていた職探しを始めて働き口を手に入れたり、
今まで手を付けずにいたタスクを一掃することに成功しました。達成感で気分爽快！
この方法を夫に伝えたところ「俺は３秒数えられないから無理」と返ってきました。
まったく憎たらしい野郎だ。
３秒数えられる方はぜひ一度お試しください。
やる気の有無にかかわらずタスクが終わっていくはずです。
ちなみにこの記事も「ブログ更新できてないなぁ」と思って３秒数える間にPCを開いて書き始めました。
タスク完了です！